Ребенок, родитель или взрослый. Кто ты?

Знаете ли вы, что в вас живет внутренний родитель, ребёнок и взрослый? Это все наши эго-состояния. Каждое из них отражает свой эмоциональный опыт.

  • Внутренний Родитель может быть:
    Контролирующий – внутренний критик, который обесценивает, ругает и наказывает нас. Он все знает и всегда прав. И заботливый – мягкий, дипломатичный, заботящийся. Тут прописаны и рекомендации, пожелания, поощрения.
  • Если в Родителе находятся запреты и предписания о том как надо и как нельзя, то в Ребенке живут чувства и потребности, страхи, надежды, мечты, желания..
    Ребенок бывает адаптивный (не спорит) и бунтующий
  • Эго-состояние взрослого — состояние осознанности, лишенное детских чувств и спонтанности и не подвластное Родительским установкам. Во Взрослом мы осознаем себя здесь и сейчас.

Итак,

  • Детская позиция — это проявление творчества, непосредственности. Это радость и энергия, но это и неумение выстраивать партнерские отношения; обиды и истерики. С ведущей детской ролью часто говорит: «я не знаю, что делать, запутался».
  • Вы в роли заботливого родителя если: вы что-то приготовили и накормили, позаботились, постирали, проводили, помогли. Люди с выраженной ролью заботливого родителя это: врачи, службы спасения, работники детских садов и т.д.
  • Роль осуждающего, критикующего родителя – это любая оценка, замечания, критика, осуждение. Такие люди часто судят и себя и других.

Как распознать?

  • Ребёнок. Основные фразы: хочу! Не хочу! (Я хочу на море! | я не хочу вставать)
  • Родитель. Основные фразы: надо, должен (надо ремонт делать, а не на море ехать) .. кому надо? |надо вставать ..должен сделать то-то ..
  • Взрослый. Основные фразы: могу| не могу (мы можем сделать ремонт и поехать на море; мы не можем сейчас пойти в кино, но можем завтра).

Задумайтесь, какие фразы Вы чаще всего говорите?

Гармоничный человек имеет хорошо развитую роль Взрослого, Ребенка, Поддерживающего и заботливого родителя и щепотку критикующего.

Хотите обрести гармонию? Записывайтесь на прием!

2019-08-27T17:22:32+03:00Рубрики: Статьи|